Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
69 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 80.26g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Горянка Сметана 25%, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Lunch: Яичный Желток, Вареное Яйцо, Горянка Сметана 25%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Соевый Соус, Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Огурцы Маринованные. Dinner: Редис, Банановый Пудинг, Куриная Грудка Вареная, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Яблоко Зеленое, Банановый Пудинг. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaibaldieva.el's Weight History
|