Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 87.52g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Шашлык Куриный, Мед Мед, Фитнес Хлеб Хлеб Фитнес, Льняное Масло. Lunch: Вареной Гречка Гречка, Красный Перец, Помидоры, Огурцы Огурцы, Шашлык из Телятины, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Жареное Яйцо, Тушеная Зелень Тушеная Зелень, Bafi Холодец из Свиных Ножек, Помидоры, Фитнес Хлеб Хлеб Фитнес, Натуральный Сыр, Жареный Картофель, Сливочное Масло. Snacks/Other: Сухофрукт Чернослив , Грецкие Орехи, Мед Мед, Tamara Творог Обезжиренный, Яблоко Яблоко, Финик, Морковь Морковь, Банан, Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|