Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 101.04g | Carbs: 188.90g.
Breakfast: Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Maxler Протеин, Творожная Лепешка (без Яиц). Lunch: Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Роял Кейк Батончик с Высоким Содержанием Белка Rexy Young Двойной Шоколад, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Жареный Картофель. Dinner: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо, Пятерочка Хлеб Заварной, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Snacks/Other: Мёд, Голубика, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Банан, Киви, Чай. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Showering - 5 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitrij-plan's Weight History
|