|
uzun zamandır 70 kılonun altına düşmedim inşallah bu sefer olucak demin tartıldım 71.6 cıvarı kilom ama aç karnına tartılmam lazım yarın sabah tartılıcam muhtemelen 1 kılo farkedıcek neyse inşallah uzun zaman sonra 70 ın altına düşerim 🙇
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 36.59g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Portakal, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Salça, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Other: XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Pekmez, Şeker, Muz, Sütaş Süzme Yoğurt . more...
|
steady weight
|