Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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61.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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649 kcal
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Fat: 31.47g | Prot: 42.72g | Carbs: 55.98g.
Lunch: 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 밥애 현미곤약밥, 키친콤마 저당질 고추장, 계란후라이, 시금치, 콩나물. Dinner: 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 통밀빵, 차지키소스. Snacks/Other: 단백질과자점 사브레. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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