Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3153 kcal
|
Fat: 166.15g | Prot: 106.11g | Carbs: 316.41g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|