Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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111.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2557 kcal
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Fat: 91.43g | Prot: 171.35g | Carbs: 266.33g.
Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Vermelho, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: SMAC Pipoca Salgada, Integralmedica Glutamina, Taeq Flocos de Quinua, Nestlé Farinha Láctea Original, A Granel Farelo de Aveia, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Shefa Leite Desnatado. Snacks/Other: Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão Australiano Integral, Abacate, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Batavo Nuv Tradicional, Pêra Portuguesa, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Mariza Canela em Pó , Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Taeq Flocos de Quinua, A Granel Farelo de Aveia. more...
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2798 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Marcelovsky 🏋️♀️'s Weight History
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