Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3251 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 207.25g | Carbs: 452.84g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Першинский Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Красная Цена Зефир Ванильный. Lunch: Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|