Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3224 kcal
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Fat: 39.93g | Prot: 228.97g | Carbs: 484.47g.
Breakfast: きな粉, クッキーアンドクリーム, 餅. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 干し芋, 干し芋, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん. Dinner: きな粉, クルミ, 小松菜, ささみ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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