bir sey kullanmana gerek yok kg x1.5gr protein al diğer makroları dengeli bir sekilde dağıt spordan 2-3 önce tam öğün yapma sansın varsa yap spor sonrası hızlı sindirilen bir karb kaynağı tüketebilirsin ama inan hiç gerek yok
09 May 23 by member: FühreRr
|
09 May 23 by member: ayselhayal
|
takviyeleri satıcılar hariç kimse tavsiye etmez. O yüzden kullanmanızı önermem. Sağlam bir diyet ve kardiyo programı ile işin üstesinden gelebilirsiniz. Bende yaklaşık 1 haftadır gidiyorum 97.1den 90.5e kadar düştüm
09 May 23 by member: mmmnmnmmm
|
Hiçbir şey kullanmayın, düzgün yiyin, çalışın, uyuyun ve yineleyin.
09 May 23 by member: Antebrachium
|
Kullanmanın amacı sizin istediğiniz vücuda göre değişir. Sağlıklı ve fit kalmak yeterli geliyor ise bir şey kullanmanıza gerek yok.
Öncelik vücudunuzu öğrenin sonra ise düzenli bir spor ve harika bir diyet ile çok rahat başarabilirsiniz. Sabah aç karnına ve spor sonrası sizi en çok besleyecek zamanlardır
09 May 23 by member: efemirkaramann
|
Supplemente harcayacağın parayı beslenmene harca
09 May 23 by member: kozmikyolcu
|