|
Вчера ходила на Pump. Хорошо позанималась.
Сегодня хочу пойти на Combat, если по пробкам успею доехать.
|
70.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2015:
|
1234 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 63.69g | Carbs: 112.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Творожная Запеканка, Подсластители, Чай Несладкий. Lunch: Хлеб Черный, Азу из Говядины, Солянка Сборная Мясная, Овощное Рагу, Винегрет. Snacks/Other: Milford Подсластитель, Мандарины, Вода, Помидоры Черри. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
04 Feb 15 by member: ZheZhdanov
|
Combat - занятие, имитирующее бой. Хук слева, хук справа, апперкот, удары ногами - кик и т.д.
Мне очень нравится...
http://www.youtube.com/watch?v=pKw8eGq1Mkw
05 Feb 15 by member: Веселая Ольга
|
05 Feb 15 by member: ZheZhdanov
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|