Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3624 kcal
|
Fat: 177.61g | Prot: 210.91g | Carbs: 297.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, АТБ Грейпфрут, Творог 9%, Блины на Молоке, Сильпо Желе Мозаика, Помидоры, Зерновита Пшоно. Lunch: Блинчики, Хлеб Черный, Холодец из Курицы, Соусом Песто. Dinner: Сало, Холодец из Курицы, Хлеб Бородинский, Сильпо Желе Мозаика. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Блинчики, Блины с Творогом, Желе, Грецкие Орехи, Сало, Хлеб Бородинский, Соусом Песто. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|