Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 44.17g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Zeytin, Salatalık, Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kereviz, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Badem, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Simbat Ceviz, Simbat Sarı Leblebi, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|