|
Lieve hemel wat een geschommel weer..maar gelukkig weer in de 70. Weer fietsen naar het werk, kleine wandelingen maken. Iets meer beweging en minder slecht eten, moet wel goed gaan zo toch? :)
|
70.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 76.19g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Koffie met Melk, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Melkan Magere Yoghurt, Jumbo Mangostukjes Diepvries, Banaan, Jumbo Diepvries Aardbeien. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Dinner: Pannenkoeken, Arla Skyr Bosfruit, Jumbo Maaltijdsalade Caesar. Snacks/Other: Kinder Maxi, Koffie met Melk, Bolletje Zoute Pepsels, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Koffie met Melk. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|