Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 77.22g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Chleb Pszenny , Twaróg z jogurtem, Pomidor Malinowy. Lunch: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Go On Masło Orzechowe 100%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Keto naleśnik. Dinner: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Biedronka Oliwa z Oliwek, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Ogórek (Obrany), Młody Szpinak. Snacks/Other: Kawa Capuccino , Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy . more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|