|
Dwa tygodnie przerwy od treningów , zaczynamy redukcje. Cel 75 kg.
|
84.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2420 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 175.26g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Lajkonik Paluszki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lunch: Szynka, Chleb, Jajko na Twardo. Dinner: Banan, Pudliszki Ketchup Pikantny, Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|