Voor het eerst onder de 90kg vanaf 3 februari bijna 16 kg kwijt. Blij🥳
|
89.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 64.22g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: Aldi Schouderham, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Koffie met Melk, Plus Mini Rozijnen/Krentenbollen . Lunch: Capri-Sun Multi Vitamin, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Blue Band Goede Start, Plus Mini Rozijnen/Krentenbollen , Aldi Schouderham. Dinner: Plus Basissalade Rauwkost, AH Gemarineerde Kipdijfilet, Plus Salade Caesar. Snacks/Other: Nestlé Kitkat Mini. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|