|
Доброе утро, дневник!
Сегодня отвеса нет, расстроилась.
В планах -100г ежедневно.
Проснулась в 6 утра.
Люблю просыпаться рано, когда муж и мальчики спят. И вот уже 2,5 часа я одна в тишине.
Вкусно позавтракала, на 540 ккал. Прибралась на кухне.
Приготовила своим мужчинам вафли. Составила список деле.
Вчера делала биоревитализацию, поставили и в нижнее веко, и что то сегодня отёки в области глаз, хотя ранее не наблюдалось. У мамы грыжа века, переживаю, как бы и у меня не запустился этот процесс.
|
67.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 89.80g | Carbs: 195.57g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Клубника, Магнит Банан, O Green Сыр Мягкий Адыгейский , Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Огородников Горчичное Масло, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Свежие овощи, Макфа Макароны Отварные, Philadelphia Сыр Филадельфия. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Harry's Хлеб Тостовый, Знак Качества Шпроты, Вареники с Вишней. Snacks/Other: Ашан Киви, Вафли, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. more...
|
steady weight
|