Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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113.0 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 21.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2283 kcal
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Fat: 72.57g | Prot: 163.50g | Carbs: 247.20g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Kopenhagen Creme de Avelã Soul Good, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem. Dinner: Body Action 100% Whey Protein, Mariza Canela em Pó , Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, A Granel Farelo de Aveia, Nestlé Farinha Láctea Original, Shefa Leite Desnatado Shefa. Snacks/Other: Wickbold Pão Australiano Integral & Levemente Adocicado, Mu-Mu Doce de Leite, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Verde Campo Natural Whey Coco, Pêra Portuguesa. more...
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3463 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Marcelovsky 🏋️♀️'s Weight History
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