Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
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73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1961 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 57.43g | Carbs: 308.40g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Bonomilho Farinha de Milho Flocada Cuscuz. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Mexerica, Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada, Vapza Feijoada Cozida. Dinner: Aviação Manteiga Extra com Sal, Melitta Café sem Açúcar, Bonomilho Farinha de Milho Flocada Cuscuz. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Adilsonms78's Weight History
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