|
талия 73, живот 87,бёдра 101, ляжка 57, грудь 92
|
72.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 120.85g | Carbs: 174.21g.
Breakfast: Беларусь Сыр Франциск, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Волков Терпуг Запечённый Гриль, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Щедрые Хлебец, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творог 9%, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|