Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2291 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 100.34g | Carbs: 232.94g.
Breakfast: Правильный Выбор Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Кофе с Молоком, Банан, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
4741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|