Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 103.63g | Carbs: 170.72g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Кофе (из Молотых Зерен), Jump Bio Конфета Протеиновая «Белый Шоколад и Гранола», Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Руккола, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Омега Омегамама, Агрокомплекс Яйцо , Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Карамельково Карамель Леденцовая, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Черный Принц Яблоко. more...
|
|
604 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 22 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 28 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|