Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 108.28g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Капуста Тушеная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Dinner: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Сахар Сахарный Песок, Виктория Капуста Тушеная, Балтптицепром Крылышки «БАРБЕКЮ» Полуфабрикат Натуральный из Мяса Цыпл. Бройлера. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Ашан Слива Желтая, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. more...
|
|
603 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 22 minutes, Running - 6/mph - 26 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|