Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3886 kcal
|
Fat: 191.19g | Prot: 152.26g | Carbs: 396.19g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Шоколадница Торт Прага, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Кофе с Молоком, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|