Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 120.60g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Abacaxi, Banana Prata, Creatina Monohidratada, Suco de Limão. Lunch: Laranja Pêra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Maionese, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Seara Bacon em Fatias, Hellmann's Maionese, Super Nosso Hambúrguer Angus, Hellmann's Ketchup, Wickbold Pão Para Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Other: Vitao Psyllium, 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral, NewNutrition Whey Protein All Natural, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cris.dutra's Weight History
|