Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 75.16g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Салат Айсберг, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Тёма Цыплёнок с Кроликом , Капуста, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Сливы, Мандарины. Snacks/Other: Parmalat Капучино Безлактозный, Сырники без Сахара, Киви. more...
|
|
3758 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|