Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 157.31g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама, Виктория Голень Цыпленка. Dinner: Омега Омегамама, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Snacks/Other: Карамельково Карамель Леденцовая, Мандарины, Черный Принц Яблоко, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. more...
|
|
736 kcal
|
Exercise:
Yoga - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 18 minutes, Running - 6/mph - 31 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|