Régime pas très nette, j'ai souvent eu recours à de petites tricheries et à
gros excès à l'occasion parce-que j'ai sous estimer mon AJR (ou RDI ou VQR).
Enfin à partir d'
aujourd'hui midi, c'est clean, nette, quelque chose de propre !
VQR 2500 Pour maintien de poids. Semaine 6/8.
Objectif précédent: Maintient de 70 kg
Résultat réalisé: 69.4 avec de gros excès
Correction à faire: augmenter le AJR en Kcal à 2500 Kcal