Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
61.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2015:
|
1239 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 36.66g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Nescafe İkisi Bir Arada, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Beyaz Ekmek, Bal, Yumurta Omleti, Bim Tombik Piliç Sucuk Piliç Sucuk, Doğalsan Yulaf Kepeği. Dinner: Çavdar Ekmeği, Kereviz Yemeği. Snacks/Other: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru Üzüm, Nescafe İkisi Bir Arada, Elma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|