|
Yli puolenvälin on tultu. 💪🏻 Viikonloppuna söin rennommin, herkuttelinkin, mutta edelleen miinuskaloreilla ja paino on pudonnut. Mieli ei ole hyvä, mutta jospa sekin vielä joku päivä on valoisampi.
|
88.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 71.46g | Carbs: 152.25g.
Breakfast: Maitokahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen). Lunch: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Lettu. Snacks/Other: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lettu, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Pensasmustikka, Vadelmat, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Banaanit. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Päivään mahtuu paljon pieniä hyviä asioita. Koita huomata ne. Hengitä ja katsele sinistä taivasta ja kuuntele sisintäsi.
Tee kotona kevätsiivous ja somista vähän jollain. Sillä mitä ympärilläsi näet on suuri vaikutus mieleen.
02 May 23 by member: SennA57
|
03 May 23 by member: Pinkki Pumpernikkeli
|
Hienon työn olet tehnyt itsekin, ole ylpeä itsestäsi. 👍🤗 Kohta on onneksi kesä, mukavaa päästä nauttimaan siitä kevyempänä. Voimia sinulle!
03 May 23 by member: Kride75
|
Upeaa jälkeä! Onneksi lämpö saapuu pian! Kaikkea hyvää ja kevyttä mielialaa!
03 May 23 by member: outsanderi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli's Weight History
|