Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 174.55g | Carbs: 151.88g.
Breakfast: Самокат Зефир Ванильный, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: Эконива Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Пита с Отрубями, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Dinner: Zero Джем Облепиха, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Пита с Отрубями, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Фундук, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Bucheron Горький Шоколад с Морской Солью. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Sauna - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|