|
Vet% 30,4
Spier% 30,2
Buikomvang 85 (-5)
Dij omvang 59 (-3,5)
Heupomvang 100,5 (-3,5)
|
69.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 120.10g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: Campina Volle Melk, Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark, Gedroogde Hele Sesamzaadjes. Lunch: Groene Olijven, Wortelen, Honig Couscous Gekookt, AH Olijfolie Traditioneel, Rozijnen, AH Gerookte Kipfilet, AH Doperwten, Gekookt Ei. Dinner: AH Petit Stokbrood Wit, AH Gepelde Tomaten, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kabeljauwhaasjes, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Cherrytomaten. Snacks/Other: Gekookt Ei, Milbona Bio Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|