Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
112.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 82.63g | Carbs: 127.30g.
Breakfast: Финик, Рот Фронт Конфета Халва, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Сыр Чанах Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая), Яичница. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо, Марианна Мороженое Брекет, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
3302 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freedom112's Weight History
|