|
Ровно месяц на дефиците
-7кг
надеюсь не сорваться
|
87 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
647 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 29.52g | Carbs: 34.93g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленный с Ветчиной в Треугольниках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|