Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
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74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2114 kcal
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Fat: 130.81g | Prot: 200.95g | Carbs: 33.85g.
Breakfast: フードリエ あい鴨スモーク. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. Dinner: レタス, ゆで卵, キューピー キューピーライト, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, アボカド. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 雪印乳業 マスカルポーネ, 日清オイリオ MCTオイル, UCC ブラック無糖. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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