Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 64.50g | Carbs: 112.56g.
Breakfast: Ореховичи Миндаль Иванович , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Красные Помидоры, Белая Дача Рукола, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Братья Караваевы Гречка с Овощами, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Кофе с Сахаром. Lunch: Айран, Кабачки Жареные, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб. Dinner: Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, BeFit Салат с Печенью Трески, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|