Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 59.76g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Сахар, Яичница, Мандарины, ЯХК Батон. Lunch: Куриное Филе в Сметане, ЯХК Батон, Майкопская Молочная Продукция Айран 1,5%, Сити Гурмэ Овощи Тушёные. Dinner: ЯХК Батон, Сити Гурмэ Овощи Тушёные, Адыгейский Молзавод Айран, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Каждый День Сыр Маскарпоне, Огурец (без Кожуры), ЯХК Батон, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|