Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 44.02g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Bregott Bregott Normalsaltat, Vitt Bröd, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Kokt Ägg, Eldorado Lingonsylt, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk. Lunch: Banan, Päron. Dinner: Hamburgare i Bröd. Snacks/Other: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Naturell Yoghurt, Anthon Berg Marzipan Bar. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sauna - 10 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Köpte en Anton Berg chokladbröd och åt upp. Godaste jag vet. Hur kunde jag?
30 Apr 23 by member: susannefa
|
Det var nog inte svårt. Tänk vad bra att du unnade dig en gång. Om det går ett litet tag till nästa gång du äter en så är det ingen fara tänker jag. Att få äta det godaste man vet ibland är något som behövs för att motivera till att äta nyttigt annars.
30 Apr 23 by member: carro122
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susannefa's Weight History
|