Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 111.97g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Каждый День Мидии, Молочная Благодать Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , 365 Дней Инжир Сушеный , Шармель Пастила Клюквенная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: King Protein Egg Protein Plombir, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Dinner: Орехи Кешью, Ряба Майонез Провансаль, Яйцо Куриное, Картошка Вареная, Молочная Благодать Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Капуста. Snacks/Other: Шармель Пастила Клюквенная. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|