Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 71.83g | Carbs: 131.31g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ярче Творог 5%. Lunch: Maggi На Второе для Макарон с Курицей и Грибами в Сливочно-Сырном Соусе, Яшкино Вафли Ореховые, Куриная Грудка с Шампиньонами в Сливках, Перловка Отварная, Ирмень Молоко 2,5%. Dinner: Ирмень Ряженка, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Восход Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Лента Салат Витаминный. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Не совсем нормальная's Weight History
|