Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
90.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
2020 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 150.92g | Carbs: 235.38g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Szynka Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Dinner: Jabłko, Lajkonik Paluszki, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Miód, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Chleb Wieloziarnisty, Jajko. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|