Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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79.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2932 kcal
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Fat: 97.20g | Prot: 93.30g | Carbs: 423.98g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Prato Fino Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido, Seara Linguiça Toscana. Dinner: Habib's Pizza à Moda da Casa, Batatas Fritas. Snacks/Other: Goiaba, Fandangos Fandangos Queijo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Fandangos Fandangos Presunto, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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