Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
95.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 175.60g | Carbs: 121.52g.
Breakfast: Молочная Станция Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Вязанка Ветчина Столичная, Пять Океанов Форель Слабосоленая , Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Эко Хлеб Мультизлаковый Хлеб на Камне, Вараксино Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое, Основа Сахар. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Полутвердый Лёгкий, ВкусВилл Пита Ливанская, Лук, Куриное Филе. Dinner: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Картошка Вареная. Snacks/Other: Fish House Килька Пряного Посола, Пять Океанов Форель Слабосоленая, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadzhedaX's Weight History
|