Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
52.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
1243 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 187.56g | Carbs: 33.04g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Weider Казеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Argeta Паштет из Куриной Печени, Фисташки, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|