Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 57.28g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Гречка Отварная, Трайфл Вишневый, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Трайфл Вишневый, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Сметана, Борщ с Говядиной. Dinner: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Нутелла Шоколадная Паста, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Жареная Картошка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Торт, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Apple Health - 18 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|