Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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70.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2710 kcal
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Fat: 66.30g | Prot: 152.98g | Carbs: 380.11g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Faixa Azul Queijo Parmesao, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Manteiga (com Sal), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Suco de Laranja Natural, M&M's Peanut Butter, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Xilitol, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Kiwi, Mamão Formosa, Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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