Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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61.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 54.82g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Integral, Saboroso Queijo Mussarela. Lunch: Melancia, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Tang Suco de Uva, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Snacks/Other: Mexerica, Lilith Bala Maçã Verde, Aviação Manteiga com Sal, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Piraquê Biscoito Leite Maltado, Café com Açúcar. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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