Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 110.06g | Carbs: 115.44g.
Breakfast: Сырники Домашние, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Сыр Российский, Колбаса Докторская, ТВХ Лепешка Тандырная, Омлет с Молоком. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Твой Дом Фарш Из Куриной Грудки. Dinner: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Гречка. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volosalisa's Weight History
|