Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2636 kcal
|
Fat: 109.93g | Prot: 98.55g | Carbs: 206.73g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Мёд, Грецкие Орехи, Сахар. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Хачо и Пури Хачапури по-Аджарски, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Финик, Арахис, Сыр Российский, Хлебник Чиабатта . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|